Porridge DUKAN

Ingrédients :
20 cl (soit 200ml) de lait écrémé
2 cs de son d'avoine
1 cs de son de blé
1 cs d'édulcorant liquide (ou 2cc en poudre en fin de cuisson)
1 cc d'arôme vanille non sucré (ou autre de votre choix)

Cette recette est autorisée en : Attaque, Croisière, Conso, Stab


Mélangez tous les ingrédients dans un bol.
Faites chauffer au micro-ondes 4 minutes puissance 500W.
Laissez tiédir, et dégustez